Teknik yang Betul untuk Penyusuan Eksklusif
Penyusuan eksklusif memerlukan teknik yang tepat untuk memastikan ibu dan bayi selesa serta susu ibu diberikan secara optimum. Berikut adalah beberapa langkah asas:
-
Posisi yang Selesa: Pastikan anda duduk atau berbaring dalam posisi yang menyokong badan. Gunakan bantal menyusu jika perlu untuk menyokong bayi.
-
Pelekapan yang Betul: Mulut bayi harus terbuka luas dan merangkumi sebahagian besar kawasan aerola, bukan hanya puting.
-
Isyarat Bayi: Susui bayi setiap kali dia menunjukkan tanda lapar seperti menghisap jari, membuka mulut, atau menggerakkan kepala mencari puting.
-
Penyusuan Berirama: Biarkan bayi menyusu sepenuhnya dari satu payudara sebelum beralih ke yang lain untuk memastikan dia mendapat susu awal dan susu akhir (hindmilk) yang kaya nutrien.
-
Rehat dan Hidrasi: Pastikan ibu mendapat rehat yang cukup dan minum air secukupnya untuk menyokong pengeluaran susu.
Jika terdapat cabaran seperti puting melecet, bayi enggan menyusu, atau susu tidak mencukupi, dapatkan nasihat daripada pakar laktasi atau kaunselor penyusuan.